Der Weg aus dem Tal der Angst geht Schritt für Schritt.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg!
„Ich hatte mein ganzes Leben viele Probleme und Sorgen. Die meisten von ihnen sind aber niemals eingetreten.“
Mark Twain
Angst ist erst mal ein Gefühl. Nicht mehr und nicht weniger.
Angst ist nicht echt. Sie ist ein Produkt deiner Gedanken. Gefahr ist echt, aber Angst ist eine Entscheidung.
Angst ist ein Flow-Killer. Denn dein Herz und dein Gehirn arbeiten nicht mehr im Gleichklang zusammen.
Angst hat viele Gesichter. Um sie zu überwinden, wage die Reise zu dir selbst um in deinem inneren Zuhause anzukommen.
Angst ist ein Aggressor gegen deine Lebensenergie. Und diese ist die Basis für deine Gesundheit.
Anke Dieckhoff
Mit dem großen Thema der Angst bin ich, als eine der Pionierinnen der Osteopathie in Deutschland in den letzten 35 Jahren, immer wieder in Kontakt gekommen. Sei es mit der Prüfungsangst meiner Student*innen, mit den häufig vorkommenden Angststörungen meiner Patienten in der Praxis und auch ich kenne dieses Gefühl. Aber noch nie ist mir das Thema Angst so häufig begegnet wie zur Zeit. Angst als Gefühl, und auch als Form einer ganz speziellen Energie, hat sich auf dieser Welt breitgemacht. Jeder kennt heute jemanden, der damit zu kämpfen hat oder ist selber betroffen. Aber das muss nicht so sein. Es gibt einen Weg heraus. Und aus diesem Grunde habe ich, ganz speziell, mein Ganzheitliches Konzept von Körper Geist und Seele darauf hin ausgerichtet. Denn leider gibt es in uns keinen Schalter, mit dem wir die Angst einfach abschalten können. Der Weg hinaus, aus dem Tal der Angst, geht nur Schritt für Schritt. Denn jede Angst hat einen ganz persönlichen Hintergrund, und genauso persönlich ist auch der Weg heraus. Genau dabei kann dir meine Begleitung helfen.
Persönliche Begleitung
Ich begleite Dich ganz individuell mit meiner Erfahrung und Wissen, auf Deinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Eigene Lösungen finden
Die meisten Lösungen liegen bereits in Dir. Mein Mentoring ermöglicht Dir, diese offen zu legen und zu nutzen. Statt Teillösungen, die evtl. nicht zu Dir passen, erarbeiten wir zusammen ein Konzept: Wie kannst Du es angehen? Welche Ziele sind sinnvoll? Was ist notwendig? Was muss priorisiert werden?
Nachhaltige Veränderung einleiten
Das Mentoring kann Dir durch Hintergrundwissen die Augen öffnen, so dass Du Deine persönlichen Zusammenhänge klar erkennen kannst.
Dadurch hast Du die Kraft Schritt für Schritt zu Deinem ganz individuellen Wohlbefinden zu kommen.
Verschaffe Dir einen Eindruck.
Anke Dieckhoff im Interview
Die vielen Gesichter der Angst
Angst zeigt sich mannigfaltig. Zum Beispiel durch innere Unruhe, durch Kontrollbedürfnis, durch Schlaflosigkeit, durch Sorgen um die Zukunft, durch Probleme, durch eine Enge im Brustkorb oder im Hals, durch Herzklopfen und Schweißausbrüche, durch Hetze und getrieben sein, durch Ungeduld, durch Selbstzweifel, und noch vieles mehr.
Angst herrscht weltweit
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat gerade die umfangreichste Studie seit 20 Jahren zum Thema Mentale Gesundheit heraus gebracht.
Schon vor der Pandemie lebten weltweit 1 Milliarden Menschen unter psycho-emotionalen Störungen. Das bedeutet jeder achte Mensch auf der Welt. Im ersten Jahr der Pandemie, in 2020, ist diese Zahle noch einmal um 25 % gestiegen.
In Deutschland stehen die psychoemotionalen Störungen inzwischen auf Platz 2 bei allen Krankschreibungen, direkt nach Beschwerden des Bewegungsapparates und noch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen (DAK, 2022). Dazu kommt, dass weltweit weniger als 1% aller Ausgaben für unsere Gesundheitsfürsorge auf den Bereich der mentalen Gesundheit fallen. Verrückt, nicht wahr?
Der Generaldirektor der WHO sagte dazu: „Investitionen in die psychische Gesundheit sind Investitionen in ein besseres Leben und eine bessere Zukunft für uns alle.“ - Das bedeutet, dass zur Zeit jeder einzelne für sich gefragt ist, etwas für seine mentale Gesundheit und damit für ein besseres Leben und eine wundervolle Zukunft zu tun!
Die zwei Arten der Angst
Im Prinzip gibt es zwei Arten von Angst in uns.
Mit der ersten Angst werden wir geboren. Sie ist die sinnvolle Ausdrucksweise der Angst, denn sie bewahrt uns vor wirklichen Gefahren um unser Leben und sichert damit unser Überleben. Sie mobilisiert z.B. alle Kräfte in dir um blitzschnell auf eine Situation reagieren zu können. Und diese Angst wird gesteuert von den tieferen Regionen unseres Gehirns, den Überlebenszentren.
Bei der zweiten Art von Angst aber schaltet sich leider unser Großhirn ein. Das bedeutet, diese Angst kreierst du dir selbst mit deinen Gedanken. Auch dabei werden alle Kräfte mobilisiert, aber das Problem ist, dass dies auf Dauer so bleibt, als wärest du nonstop auf der Flucht. Und mit diesem körperlichen Zustand kann kein Mensch auf Dauer gesund und glücklich leben. Dies ist Belastung pur.
Von daher ist diese Art von Angst eine Entscheidung, eine Entscheidung in deinem Denken – deine Entscheidung!
Angststörung als Stigmata
Viele Menschen, und vielleicht auch du, empfinden diese Diagnose immer noch als Stigmata, als Makel. Aber wie du gesehen hast leiden so viele Menschen auf der Welt unter diesem Problem.
Und gibt es einen Weg heraus? Ja, den gibt es!
Wenn das Denken deine Angst kreiert, so ist es auch das Denken, dass dieses wieder verändern kann. Aber nicht alleine! Denn wir bestehen aus unserem inneren Dreiklang von Körper, Geist und Seele.
Das bedeutet: Wir bringen deinen inneren Dreiklang wieder in ein harmonisches Gefüge zurück.
Starte jetzt Deinen Weg aus der Angst
Dazu nenne ich dir gerne heute schon die aller ersten zwei Schritte dazu:
1.) Du akzeptierst voll und ganz, dass du unter einer Angst oder Angststörung leidest, oder anders ausgedrückt, dass die Angst derzeit dein Begleiter ist.
2.) Mit dem heutigen Tage bist du zu 100 % bereit dieses zu verändern. Und du akzeptierst voll und ganz: Du bist die einzige Person, die dieses verändern kann!
Verinnerliche diese beiden Aussagen tief in Deinem Herzen!
Mit Begleitung ist es leichter...
Mit Begleitung ist es leichter...
Deine Checkliste
Ich habe Dir 5 Punkte zusammengestellt, an denen Du prüfen kannst, ob es für Dich sinnvoll ist ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch mit mir zu führen.
Es unterstützt Dich
bei Depressionen, Angststörungen, Burn-Out, posttraumatische Belastungsstörungen, chronischen Schmerzsymptomatiken, psychosomatischen Erkrankungen
Es ist eine Chance für Dich
wenn Du ohne Erfolg schon viele Behandlungen und Therapien versucht hast und Dein Körper und Deine Seele immer noch leiden.
Es hilft Dir
wenn Du in festgefahrenen Lebenssituationen steckst oder Du widerstandsfähiger mit Stressituationen umgehen möchtest.
Es stärkt Dich
wenn Du nach Veränderungen strebst und bereit bist für Dich und Deine mentale Gesundheit Zeit und Energie zu investieren.
Es fördert Dich
wenn Du nachhaltig Deinen Begriff der Gesundheit neu definieren möchtest und langfristige Resultate erzielen möchtest
Es ist nicht geeignet für
Menschen, die akute Beschwerden kurzfrstig gelöst haben möchten
Kostenfreies Vorgespräch
Ich biete Dir ein kostenfreies Orientierungsgespräch an, damit wir zusammen rausfinden, ob meine Begleitung für Dich passend sein kann. Bitte nutze dies um Dir Klarheit zu verschaffen.
Buche hier direkt einen Telefontermin. Ich rufe Dich dann gerne zur vereinbarten Zeit an.
Kontakt
Wenn Du noch nicht direkt einen Termin buchen möchten, freue ich mich auf eine Nachricht von Dir.
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Wegesende 3 / 48143 Münster